個人向けプログラム
PERSONAL PROGRAM

理想の体型や求める美しさだけでなく、女性としてのライフプランもヒアリングし、美しい女性になるための内面・外面をトータル的にサポートします。 パーソナルトレーニングは、トレーニング期間やご予算等、ご要望に合わせてカスタマイズい たしますので、お気軽にご相談ください。

[1day]　[2days]　[半日]　[合宿]

外見力マネジメント
・印象マネジメント
・表情と美しい立ち居振る舞い、所作
・美しい姿勢、立ち方、歩き方
・メイクアップ
・コミュニケーション力の向上
・ボディメイク
・理想の体型になるための食事サポート
・写真の撮られ方
・ヨガ、メディテーション

セルフマネジメント
・輝く女性の6つの特徴を知る
・キャリアプランとライフプランを描く
・自分の強みや個性の分析と引き出し方
・セルフマネジメント方法
・日々のメンタルマネジメント
・セルフブランディング
・美しさを磨く・保つための習慣形成
・人生をトータルケアする方法
(心を整える・美しさを保つ・ボディマネジメント・健康)

[ミス・ミスターコンテスト] [ミセスコンテスト] [モデル] [芸能] [タレント] [その他プロ]

特化型レッスン
※用途によりプランニング・企画致します

基礎ウォーキング
・ウォーキング
・ターン
・ポージング

プロフェッショナルウォーキング
・ウォーキング応用
・ドレスウォーキング
・水着ウォーキング
・和装ウォーキング

ボディメイク
・本番へ向けたカラダ作り
・ド理想の体型を作るための食事サポート

コミュニケーションスキル
・スピーチ/プレゼンテーション構成
・本番へ向けた表現力の向上
・スピーチ本番の内面の整え方

メイクアップ
・自分に合ったメイク方法
・眉毛の整え方
・スキンケア方法 等

ファッション
・自分に合ったファッションの見つけ方
・パーソナルカラー診断
・本番の衣装ディレクション/コーディネート

セルフマネジメント
・プロフェッショナルの6つの要素
・セルフブランディング
・メンタル6つのサイクルの分析
・自分の強みや個性の分析と、その引き出し方
・メンタルトレーニング
・モチベーションコントロール方法
・本番へ向けてのプランニングとマインド形成
・トレーニングを実行するためのルーティーン作成
・一流の達成力の磨き方
・本番へ向けたパフォーマンスの向上方法